Кажется, что получить более гладкую кожу должно быть легко. Но для многих из нас это удивительно сложная проблема с кожей, которая обычно требует разнообразного подхода - такого, который выходит за рамки простого химического пилинга здесь или там. Вот почему SELF поговорил с экспертами о лучших способах разглаживания кожи на каждом этапе повседневного ухода за кожей.
Сара Хоган, доктор медицины, дерматолог из Медицинского центра Калифорнийского университета в Санта-Монике, говорит SELF, что одна сложная вещь в попытке разгладить кожу на лице или теле заключается в том, что существует множество факторов, которые могут способствовать возникновению грубой или неровной кожи.
«Важно сначала определить причину огрубевшей кожи, поскольку их много», - говорит она, включая возраст, генетическую предрасположенность, солнечные повреждения, плохой уход за кожей, а также холодную и / или сухую погоду.
Есть также некоторые кожные заболевания, которые могут вызвать сухость и неровности кожи. К ним относятся экзема (которая вызывает появление пятен на сухой и зудящей коже), псориаз (который вызывает скопление толстых бляшек на коже) и волосяной кератоз (который вызывает небольшие бугорки, часто на руках или бедрах). Поэтому, если вы не уверены, что вызывает вашу проблему, или у вас есть другие симптомы, такие как зуд, повышенная чувствительность или покраснение, а также грубая кожа, важно проконсультироваться с сертифицированным дерматологом, чтобы убедиться, что вы знаете, что вы делаете. восстанавливать против.
Тем не менее, есть несколько основных советов и приемов, которые вы можете использовать дома, чтобы сделать кожу более гладкой. Вот что предлагают вам попробовать два опытных дерматолога.
1. Придерживайтесь последовательной процедуры очищения.
По словам доктора Хогана, первым делом необходимо разработать простую процедуру ухода за кожей, которой вы можете постоянно придерживаться. «В целом, постоянный комплексный уход за кожей в домашних условиях является ключом к достижению более гладкой кожи».
Во-первых, это должно включать очищающее средство для «удаления пота, грязи, скопившихся мертвых клеток кожи и косметику», - объясняет доктор Хоган. В частности, она рекомендует Glytone Mild Gel Cleanser (32 доллара США, Amazon) для лица - особенно для жирной кожи - и Glytone Exfoliating Body Wash (32 доллара США, Amazon) для остальной части тела, оба из которых содержат отшелушивающую гликолевую кислоту, которая помогает удалить вся эта чушь. Кроме того, Анджела Лэмб, доктор медицины, директор практики дерматологического факультета Вестсайд-Маунт-Синай, сказала SELF, что она рекомендует средство для мытья тела Dove Gentle Exfoliating Body Wash (8 долларов США, Amazon).
Однако подходящее очищающее средство будет зависеть от вашего типа кожи и других проблем с кожей. Например, если у вас сухая или чувствительная кожа, вам лучше подойдет увлажняющий крем или масло для умывания. Или, если у вас жирная кожа, вы можете предпочесть гель или пену для умывания.
2. Регулярно используйте другие отшелушивающие продукты.
После очищения вы можете использовать продукты, специально предназначенные для отшелушивания, чтобы еще больше удалить с кожи грязь, омертвевшие клетки и жир. Есть несколько способов сделать это. Во-первых, отшелушивающие средства - это скрабы или щетки, которые физически удаляют эти загрязнения. Во-вторых, химические эксфолианты - это химические вещества, которые растворяют связи между клетками кожи, так что они легко удаляются.
Дерматологи предпочитают химическое отшелушивание, потому что оно «обычно более надежно и менее жестко, чем механические отшелушивающие средства, такие как скрабы и полироли», - говорит доктор Хоган. Химические эксфолианты включают как альфа-гидроксикислоты (AHA), такие как химические вещества, такие как гликолевая и молочная кислоты, так и бета-гидроксикислоты (BHA), в основном салициловая кислота. Некоторые химические отшелушивающие продукты - сыворотки, тоники, маски и т. Д. - содержат комбинацию AHA и BHA.
Доктор Лэмб также предлагает периодически проводить химический пилинг в домашних условиях, чтобы избавиться от неровностей и шероховатости кожи. Она рекомендует M-61 PowerGlow Peel (30 долларов США, Bluemercury), который содержит эффективно отшелушивающую комбинацию гликолевой кислоты и салициловой кислоты.
3. Попробуйте использовать местные ретиноиды для увеличения обновления клеток кожи.
Клетки вашей кожи организованы по слоям, где самые молодые находятся внизу, а самые старые - вверху, как я объяснил ранее. Во время отшелушивания вы удаляете клетки кожи в самом верху и обнажаете более молодую, гладкую, часто более сияющую кожу под ними.
С другой стороны, ретиноиды, в том числе безрецептурный ретинол и адапален (Дифферин), а также рецептурный третиноин (Ретин-А), стимулируют процесс обновления клеток кожи снизу. Все это производные витамина А, который кожа естественным образом использует для правильного функционирования.
По словам доктора Хогана, настоящая уловка при выборе продуктов, отпускаемых без рецепта, заключается в том, чтобы искать те, которые содержат как химические эксфолианты, так и ретиноиды, например, SkinBetter Science AlphaRet Overnight Cream (110 долларов США, SkinBetter), который доступен только по рекомендации. дерматолога. «Он содержит выигрышную комбинацию альфа-гидроксикислот и ретиноидов, которые способствуют обновлению клеток кожи, а также липидорастворимую форму витамина С, которая увлажняет по мере того, как он становится ярче», - объясняет доктор Хоган.
4. Выберите эффективный увлажняющий крем для вашей кожи.
Когда кожа сухая, она может казаться грубой или даже шелушащейся, поэтому увлажнение часто является ключевым моментом. Но еще эффективнее использовать увлажняющие кремы с правильной комбинацией увлажняющих ингредиентов (таких как гиалуроновая кислота или глицерин), а также окклюзионных ингредиентов, чтобы закрепить это увлажнение.
Доктор Хоган также рекомендует попробовать увлажняющие средства с керамидами, которые естественным образом присутствуют в вашей коже. Они помогают герметизировать кожный барьер, затрудняя выход воды и дольше сохраняя увлажненность кожи.
«Для грубой зрелой кожи, нуждающейся в интенсивном увлажнении, я рекомендую новую формулу Eucerin Advanced Repair Cream (14 долларов США, Amazon) [потому что] он содержит хороший баланс молочной кислоты для разглаживания и керамидов для увлажнения», - говорит она. А для чувствительной кожи, сухой или грубой, она указывает на La Roche-Posay Lipikar Balm AP + (15 долларов США, Dermstore), который также содержит успокаивающие керамиды.
5. Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом в течение дня.
Чтобы защитить вашу кожу и обеспечить более ровный тон и текстуру в долгосрочной перспективе, доктор Хоган рекомендует всем пользоваться солнцезащитным кремом каждый божий день.
Вам следует искать солнцезащитный крем или увлажняющий крем с SPF, который имеет не менее 30 SPF и защиту широкого спектра, что означает, что он защищает как от UVA, так и от UVB лучей. Если у вас жирная кожа или кожа, склонная к акне, обязательно выбирайте некомедогенную кожу, то есть она не забивает поры. Но, на самом деле, самое главное - найти ту, которая вам нравится, чтобы носить ее каждый день.
Некоторые постоянные фавориты включают EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 (35 долларов США, Dermstore), CeraVe Facial Moisturizing Lotion AM SPF 30 (19 долларов США, Amazon) и Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer SPF 30 (19 долларов США, Ulta).
6. Для заживления кожи уделяйте первоочередное внимание хорошему сну.
Не стоит недооценивать силу внимания к остальной части тела! Мы знаем, что стресс может повлиять на кожу, и мы также знаем, что кожа серьезно заживает в одночасье.
«Сделайте своим приоритетом регулярный хороший ночной отдых, потому что это дает организму время, необходимое для восстановления поврежденных клеток кожи», - говорит доктор Хоган.
7. Обратитесь к дерматологу за дополнительной помощью.
Поскольку существует очень много вещей, которые могут вызвать грубую или неровную кожу, вам следует проконсультироваться с дерматологом, если вы не уверены, что является причиной проблем с вашей кожей.
Кроме того, если ваша кожа раздражена, «начинает чесаться или сильно краснеть», доктор Лэмб говорит, что пора поговорить с профессионалом. Это признаки того, что ваша неровная, грубая кожа на самом деле может быть вызвана таким заболеванием, как экзема или волосяной кератоз, с которым лучше всего справиться с помощью дерматолога.
Все продукты, представленные на SELF, выбираются нашими редакторами независимо. Если вы покупаете что-то по нашим розничным ссылкам, мы можем получать партнерскую комиссию.
Связанный:
